Endlich passe ich wieder in Sachen, die ich jahrelang nicht tragen konnte
- Ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin
🐰 Oster-Aktion: 2 Wochen Coaching on top geschenkt!
9/10 Frauen empfehlen das Coaching ihrer besten Freundin 💖
Endlich wohlfühlen
Mit mybodyadvice zu deinem neuen ich
Nur gültig bis zum 25.04. 🐣
Der richtige Moment? Genau jetzt! Mit zwei Wochen Coaching geschenkt.
Du musst nicht auf den „perfekten Zeitpunkt“ warten, um etwas für dich zu tun – auch nicht wenn dein Urlaub ansteht.
Ich schenke dir zwei Wochen extra, damit du jetzt starten kannst und trotzdem entspannt verreist – ohne Druck, aber mit Rückhalt.
"Herzensempfehlung" · "Absolute Empfehlung 🤩" · "Das Coaching ist ein Traum" · "Ich bin Lisa so dankbar 💕" · "Endlich sichtbarer Erfolg" · "Beste Investition ❤️" · "Herzensempfehlung" · "Absolute Empfehlung 🤩" · "Das Coaching ist ein Traum" · "Ich bin Lisa so dankbar 💕" · "Endlich sichtbarer Erfolg" · "Beste Investition ❤️" ·
Meine Vision
Ich möchte, dass sich jede Frau in ihrem Körper wohl fühlt!
Bereits über 1.800 zufriedene
Kundinnen.
1.800+
“Hervorragend” bewertet auf diversen Plattformen.
Unser ganzer Stolz
Transformationen unserer Coachees
Wir sind extrem stolz auf über 500 Frauen, die mit uns gemeinsam ihren Wohlfühlkörper erreicht haben. Und jede hat ihre ganz eigene Geschichte.
Nach meinen Schwangerschaften, habe ich es nicht mehr geschafft wieder fit zu werden – bis jetzt
Ich habe mich nicht nur äußerlich verändert, sondern merke, dass ich auch viel selbstbewusster geworden bin
Ich bin einfach so glücklich den Weg gegangen zu sein
Ich fühle mich wieder richtig schön und mag auch meine Beine wieder
Ich bin so stolz, dass ich endlich wieder tragen kann, was ich möchte
Endlich wurden meine Bemühungen sichtbar
Ich bin so fit und definiert wie nie zuvor
Ich fühle mich einfach wieder richtig wohl mit mir
Ich fühle mich super fit und bin einfach richtig happy.
So läuft deine Reise mit mybodyadvice ab
Kein Alltag gleicht dem Anderen. Darum ist jedes Coaching zu 100% auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten und wird ständig angepasst
Betreuung bei gesundheitlichen Einschränkungen – durch ein erfahrenes Expertinnenteam an deiner Seite.
Wir schaffen einen Raum für dich. Du wirst merken: Wenn sich innen etwas verändert, zeigt sich das auch außen.
Ein Plan so einzigartig wie du
Du erzählst uns von deinem Alltag, deinen Zielen, Herausforderungen und bisherigen Erfahrungen.
Wir nehmen uns die Zeit deine Antworten genau zu analysieren – damit dein Coaching wirklich zu dir passt.
2-4 Woche
Die ersten Erfolge
Der Heißhunger lässt nach, die Verdauung läuft besser – dein Körper beginnt, sich zu bedanken.
Was sich verbessert:
⚡️ Mehr Energie im Alltag, besseres Körpergefühl, erste feste Routinen entstehen.
Deine Veränderung wird sichtbar
Deine Kleidung sitzt lockerer, du fühlst dich besser und bekommst erste Komplimente.
Was sich verbessert:
🤩 Dein Körper verändert sich sichtbar, Motivation steigt, Selbstfürsorge wird zur neuen Normalität.
6-8 Woche
10-12 Woche
Du fühlst dich wieder wohl
Du fühlst dich selbstbewusst und wohl in deinem Körper.
Was sich verbessert:
💕 Mehr Selbstbewusstsein, besseres Körperverständnis und mentale Stärke.
Das sagen Frauen wie du:
★★★★★ Rated 5 out of 5
Danke für die motivierenden Worte wenn ich mal am zweifeln war. Ich habe viel dazu gelernt, z.b. das ich meinen Körper Zeit geben muss und auf mich und die Bedürfnisse meines Körpers zu hören.
★★★★★ Rated 5 out of 5
Ich möchte noch einmal DANKE sagen: für die tolle Zeit, die liebevolle Unterstützung. Ich bin so froh diesen Weg mit Euch gemeinsam gegangen zu sein!
★★★★★ Rated 5 out of 5
Ich bin so stolz mit eurer Hilfe so weit gekommenen zu sein. Meine Routinen sind gefestigt und ich habe viel dazu gelernt.
Ich fühle mich super und viel fitter 🥳
★★★★★ Rated 5 out of 5
Habe für die Hochzeit einer Freundin Kleider bestellt und die waren zu groß. Musste 36 bestellen 🤣.
Ich bin so glücklich die passte vor über 10 Jahren!
★★★★★ Rated 5 out of 5
Ich bin stolz darauf was ich bisher geschafft habe. Ich kann wieder wandern gehen mit Höhenmeter ohne Schmerzen 💕
★★★★★ Rated 5 out of 5
Ich merke durch die gute Verteilung von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß kann ich Essen ( auch mal mehr ), ohne dass das Gewicht gleich nach oben geht 🤩.
Es wird zur Gewohnheit
Sport und gesunde Ernährung gehören jetzt einfach dazu – ohne ständiges Grübeln.
Darauf kannst du dich freuen:
🪽 Alltag wird leichter, Stress im Umgang mit Essen verschwindet.
5-6 Monat
Du lebst deine Veränderung
Du weißt, wie du mit Rückschlägen, Stress & Ausnahmen umgehst: Kein „Alles-oder-nichts“-Denken mehr, sondern Balance & Bewusstsein.
Das hat Anja erreicht
8+ Monate
Du hast dein Ziel erreicht – jetzt festigst du deinen Erfolg dauerhaft
Du hast keine Angst mehr, wieder in alte Muster zu fallen. Du bist vorbereitet & vertraust dir selbst.
Meine Coaching-App
Alles was du brauchst immer griffbereit.
DEIN INDIVIDUELLER TRAININGSPLAN
Wir erstellen dir einen Trainingsplan, der zu dir und deinem Alltag passt. Diese Pläne berücksichtigen deinen Trainingsstand und deine Fähigkeiten…
Ganz gleich, ob du zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio trainieren möchtest. Sofern du zu Hause trainierst, berücksichtigen wir gerne dein vorhandenes Equipment oder beraten dich auch gerne, was zu dir und deinem Ziel passt.
Diese Flexibilität ermöglicht es dir beispielsweise auch, während oder nach der Schwangerschaft und in einem stressigen Mama-Alltag ein passendes Training durchzuführen.
DEIN INDIVIDUELLER ERNÄHRUNGSPLAN
Die Rezepte in deinem Ernährungsplan werden individuell für dich anhand deiner Vorlieben, deiner Verträglichkeiten und deines Alltages erstellt…
Wir berechnen deinen Kalorienbedarf abgestimmt auf dein Ziel und passen den Plan regelmäßig mit neuen Rezepten und auch neuen Kalorien an, um sicherzustellen, dass du dein Ziel auch wirklich erreichst.
Darüber hinaus werden wir dir wichtige Prinzipien der gesunden Ernährung vermitteln, damit du langfristig einen gesunden Lebensstil beibehalten kannst. Wir erstellen dir auch gerne einen Ernährungsplan ohne Nahrungsergänzungsmittel und mit Rezepten, die der ganzen Familie von groß bis klein schmecken.
Wenn du dich zusammen mit deinem Partner anmeldest, gibt es die Möglichkeit, dass ihr einen Ernährungsplan mit gemeinsamen Rezepten, aber individuellen Kalorien bekommt, der auf eure Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt ist.
Coach an deiner Seite im Chat & Check-In
Du bist nicht allein! Im Chat sind wir für dich da. Hast du Fragen oder weißt nicht weiter? Schreib uns und wir helfen dir…
Im Rahmen deines wöchentlichen Check-Ins über die App tauschen wir uns außerdem über deinen aktuellen Stand und deinen Fortschritt aus.
Wie war deine Woche? Wie konntest du die Pläne umsetzen? Welche Herausforderungen hattest du oder welche stehen dir bevor? Durch den Check-In haben wir alles im Blick und geben dir zu deiner Woche eine individuelle Rückmeldung und Tipps, damit du deinem Ziel fortlaufend näher kommst.
GRUPPENCHATS & MYBODYADVICE TEAM
Unsere Gruppenchats sind eine weitere Möglichkeit (optional) im Coaching zusätzliche Motivation von uns und den anderen mybodyadvice Coachingmitgliedern zu erhalten….
Bist du ein Teamplayer und brauchst den Gruppenrückhalt, dann bist du hier genau richtig! Hier kannst du dich, wenn du das möchtest, mit Gleichgesinnten austauschen, vernetzen und ihr könnt gemeinsam an euren Zielen arbeiten.
Womit wir deine ziele erreichen
Sieh dir meine App an.
Der Weg zu deinem Wohlfühlkörper
Trainings- und Ernährungspläne so individuell wie du.
Über mybodyadvice
Meine Passion ist es, Frauen auf dem Weg zu ihrer Wohlfühlfigur zu unterstützen. Gemeinsam sind wir stark!
Ich bin Lisa, Mutter von zwei kleinen Kindern und ich weiß wie schwierig es ist, trotz eines stressigen Alltages den Sport und die gesunde Ernährung in seinen Alltag zu integrieren.
Nach meinen beiden Schwangerschaften wollte ich unbedingt wieder in Form kommen und musste feststellen, dass das mit der wenigen Zeit eine große Herausforderung ist. Ich habe für mich gesunde Routinen optimiert und es geschafft mit wenig Zeitaufwand das Maximale herauszuholen.
Ein gesunder Lebensstil ist mir nicht nur wichtig, um meine Wohlfühlfigur zu erreichen und zu halten, sondern auch um meine Gesundheit bestmöglich zu unterstützen und meinen Kindern einen gesunden und aktiven Alltag vorzuleben.
Als ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin helfe ich mittlerweile Frauen dabei, genau mit diesen gesunden Routinen und wenig Zeitaufwand ihr eigenes fitteres und gesünderes Leben zu führen.
Egal ob Mami oder nicht, wir begleiten dich auf deinem Weg zu deinem persönlichen Ziel, denn du kannst das auch!
- Über 1.800 zufriedene Kundinnen
- Schwerpunkt auf familienfreundliche und alltagstaugliche Routinen
- Ich möchte, dass sich jede Frau in ihrem Körper wohl fühlt!
Das Team
Wir begleiten dich auf deinem Weg! Mit unserer Expertise erarbeiten wir deinen Weg. Abgestimmt auf dich und deinen Alltag.
Lisa
Lisa
Head Coach
Ich bin Lisa und wohne mit meinem Mann und meinen zwei kleinen Kindern mitten in Hamburg.
Ich bin mit Leib und Seele Mutter und habe lange Zeit in einem Bürojob gearbeitet. Ich verstehe daher den stressigen Alltag mit Kindern, Haushalt und Job und allem was dazu gehört nur zu gut. Es kann schwer sein, Zeit für sich selbst zu finden. Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich für mich daher an einem so effizienten Plan gearbeitet, dass ich mit möglichst wenig Zeit das Beste für mich herausholen kann. So habe ich gelernt, wie man sich trotz eines stressigen Alltags in seinem Körper wohlfühlen kann, eine ausgewogene Ernährung praktiziert und Sport in den Alltag integriert. Dies führt zu mehr Energie und Lebensfreude, sodass man eine fitte und ausgeglichene Mama ist, die sich wohl fühlt.
Mit mybodyadvice lebe ich einen großen Traum und kann anderen Frauen zeigen, wie auch sie sich trotz eines herausfordernden Alltags wieder wohlfühlen können!
Ich bin Lisa und wohne mit meinem Mann und meinen zwei kleinen Kindern mitten in Hamburg.
Ich bin mit Leib und Seele Mutter und habe lange Zeit in einem Bürojob gearbeitet. Ich verstehe daher den stressigen Alltag mit Kindern, Haushalt und Job und allem was dazu gehört nur zu gut. Es kann schwer sein, Zeit für sich selbst zu finden. Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich für mich daher an einem so effizienten Plan gearbeitet, dass ich mit möglichst wenig Zeit das Beste für mich herausholen kann. So habe ich gelernt, wie man sich trotz eines stressigen Alltags in seinem Körper wohlfühlen kann, eine ausgewogene Ernährung praktiziert und Sport in den Alltag integriert. Dies führt zu mehr Energie und Lebensfreude, sodass man eine fitte und ausgeglichene Mama ist, die sich wohl fühlt.
Mit mybodyadvice lebe ich einen großen Traum und kann anderen Frauen zeigen, wie auch sie sich trotz eines herausfordernden Alltags wieder wohlfühlen können!
Anne
Anne
Coach
Anne kommt aus der Nähe von Stuttgart. Sie liebt das Krafttraining, eigentlich alles, was mit Bewegung zu tun hat und ein aktives gesundes Leben. Außerdem spielt sie Handball und powert sich selbst gerne aus. Sie ist ein richtiges Energiebündel.
Als ausgebildete Fitnesstrainiern möchte sie genau mit dieser Energie andere anstecken, ein fitteres und gesünderes Leben zu führen.
Bei mybodyadvice kann sie nun mit ihrer langjährigen Erfahrung im Fitnessbereich, ihren Frauen mit viel Leichtigkeit das Wissen über eine gesunde Ernährung und den Sport weitergeben. Mit ihr kannst du alles schaffen!
Anne kommt aus der Nähe von Stuttgart. Sie liebt das Krafttraining, eigentlich alles, was mit Bewegung zu tun hat und ein aktives gesundes Leben. Außerdem spielt sie Handball und powert sich selbst gerne aus. Sie ist ein richtiges Energiebündel.
Als ausgebildete Fitnesstrainiern möchte sie genau mit dieser Energie andere anstecken, ein fitteres und gesünderes Leben zu führen.
Bei mybodyadvice kann sie nun mit ihrer langjährigen Erfahrung im Fitnessbereich, ihren Frauen mit viel Leichtigkeit das Wissen über eine gesunde Ernährung und den Sport weitergeben. Mit ihr kannst du alles schaffen!
Antonia
Antonia
Coach
Antonia kommt aus Hamburg und ist ausgebildete Ernährungsberaterin mit Leib und Seele und trainiert für ihr Leben gern.
Es war schon immer ein Traum von Antonia, Menschen zum Sport und einer ausgewogenen Ernährung zu motivieren und sie auf dem Weg ihre Ziele zu erreichen, zu unterstützen und zu begleiten.
Bei mybodyadivce lebt sie jetzt genau diesen Traum und liebe es einfach, Menschen zu motivieren und ihnen zu helfen, die beste Version ihrer selbst zu werden. Mit ihr wachsen die Frauen über sich hinaus!
Antonia kommt aus Hamburg und ist ausgebildete Ernährungsberaterin mit Leib und Seele und trainiert für ihr Leben gern.
Es war schon immer ein Traum von Antonia, Menschen zum Sport und einer ausgewogenen Ernährung zu motivieren und sie auf dem Weg ihre Ziele zu erreichen, zu unterstützen und zu begleiten.
Bei mybodyadivce lebt sie jetzt genau diesen Traum und liebe es einfach, Menschen zu motivieren und ihnen zu helfen, die beste Version ihrer selbst zu werden. Mit ihr wachsen die Frauen über sich hinaus!
Ines
Ines
Coach
Ines kommt aus dem Sauerland und hat gleich drei wundervolle Söhne.
Als ausgebildete Physiotherapeutin spielen Bewegung und eine gesunde Lebensweise nicht nur in ihrem Beruf, sondern auch in ihrer Familie eine große Rolle. Sie lebt ihren Kindern gerne spielerisch eine gesunde Ernährung und eine aktive Freizeitgestaltung vor.
Bei mybodyadvice möchte sie mit ihrer Energie und Leichtigkeit auch ihre Frauen anstecken und ihnen so helfen, einen gesünderen und fitteren Alltag zu leben und dabei ihre Ziele zu erreichen. Mit ihr findest du wieder zu dir selbst!
Ines kommt aus dem Sauerland und hat gleich drei wundervolle Söhne.
Als ausgebildete Physiotherapeutin spielen Bewegung und eine gesunde Lebensweise nicht nur in ihrem Beruf, sondern auch in ihrer Familie eine große Rolle. Sie lebt ihren Kindern gerne spielerisch eine gesunde Ernährung und eine aktive Freizeitgestaltung vor.
Bei mybodyadvice möchte sie mit ihrer Energie und Leichtigkeit auch ihre Frauen anstecken und ihnen so helfen, einen gesünderen und fitteren Alltag zu leben und dabei ihre Ziele zu erreichen. Mit ihr findest du wieder zu dir selbst!
Judith
Judith
Coach
Judith wohnt in der Nähe von Hannover und ist Mutter von zwei kleinen Kindern. Sie kennt das trubelige Familienleben und weiß wie schwierig es mitunter werden kann, alle Dinge unter einen Hut zu bekommen.
Als Personal Trainerin und Ernährungscoach lebt sie ihre Leidenschaft, genau das an andere Menschen weiterzugeben.
Bei mybodyadvice ist es ihr größtes Ziel, ihre Frauen mit ganz viel Geduld darin zu unterstützen, sich wieder wohl zu fühlen. Mit ihr schaffst du den Spagat zwischen deiner Familie und dir selbst!
Judith wohnt in der Nähe von Hannover und ist Mutter von zwei kleinen Kindern. Sie kennt das trubelige Familienleben und weiß wie schwierig es mitunter werden kann, alle Dinge unter einen Hut zu bekommen.
Als Personal Trainerin und Ernährungscoach lebt sie ihre Leidenschaft, genau das an andere Menschen weiterzugeben.
Bei mybodyadvice ist es ihr größtes Ziel, ihre Frauen mit ganz viel Geduld darin zu unterstützen, sich wieder wohl zu fühlen. Mit ihr schaffst du den Spagat zwischen deiner Familie und dir selbst!
Julika
Julika
Coach
Julika kommt aus meiner Heimatstadt Kiel und liebt Kraftsport und Yoga.
Als ausgebildete Ernährungsberaterin hat sie in den letzten Jahren viel Erfahrung gesammelt, wo sie Patienten zu einer gesunden,vielfältigen und leichten Ernährung beraten hat. Ihre ganz große Mission ist es, anderen zu einem gesunden und aktiven Lifestyle zu verhelfen.
Bei mybodyadvice zeigt sie ihren Frauen mit großer Leidenschaft, wie auch sie mit Leichtigkeit ein fittes und gesundes Leben führen können und energiegeladen durch den stressigen Alltag gehen können. Sie bringt die Frauen dazu, an sich zu glauben!
Julika kommt aus meiner Heimatstadt Kiel und liebt Kraftsport und Yoga.
Als ausgebildete Ernährungsberaterin hat sie in den letzten Jahren viel Erfahrung gesammelt, wo sie Patienten zu einer gesunden,vielfältigen und leichten Ernährung beraten hat. Ihre ganz große Mission ist es, anderen zu einem gesunden und aktiven Lifestyle zu verhelfen.
Bei mybodyadvice zeigt sie ihren Frauen mit großer Leidenschaft, wie auch sie mit Leichtigkeit ein fittes und gesundes Leben führen können und energiegeladen durch den stressigen Alltag gehen können. Sie bringt die Frauen dazu, an sich zu glauben!
Lea
Lea
Coach
Lea kommt aus Hamburg und ist ausgebildete Diabetesassistentin. Sie hat eine ausgeprägte Leidenschaft für den Sport, die gesunde Ernährung und vor allem eine präventive Lebensweise. Gesundheit steht für sie an erster Stelle. Sie hat durch ihren Beruf gelernt, wie ausschlaggebend ein ausgewogener Lebensstil die Qualität im Leben positiv verändern und beeinflussen kann.
Bei mybodyadvice steht sie ihren Frauen mit ganz viel Herz zur Seite und unterstützt sie in jeder Lebenslage ihr Ziel zu erreichen! Zu zweit ist alles im Lebenleichter!
Lea kommt aus Hamburg und ist ausgebildete Diabetesassistentin. Sie hat eine ausgeprägte Leidenschaft für den Sport, die gesunde Ernährung und vor allem eine präventive Lebensweise. Gesundheit steht für sie an erster Stelle. Sie hat durch ihren Beruf gelernt, wie ausschlaggebend ein ausgewogener Lebensstil die Qualität im Leben positiv verändern und beeinflussen kann.
Bei mybodyadvice steht sie ihren Frauen mit ganz viel Herz zur Seite und unterstützt sie in jeder Lebenslage ihr Ziel zu erreichen! Zu zweit ist alles im Lebenleichter!
Miri
Miri
Coach
Miri wohnt seit kurzem in München und ist Fitnesstrainerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Health Coach.
Sie liebt und lebt die Gesundheit und betrachtet das Thema Fitness und Gesundheit nach ganzheitlichem Ansatz mit individueller Betrachtung des Menschen.
Bei mybodyadvice zeigt sie mit ganz viel Leidenschaft ihren Frauen, wie sie eine ausgeglichene Balance im Leben finden und ihre Lebensqualität damit nachhaltig steigern können. Sie steckt dich mit meiner lebensfrohen und motivierenden Art an!
Miri wohnt seit kurzem in München und ist Fitnesstrainerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Health Coach.
Sie liebt und lebt die Gesundheit und betrachtet das Thema Fitness und Gesundheit nach ganzheitlichem Ansatz mit individueller Betrachtung des Menschen.
Bei mybodyadvice zeigt sie mit ganz viel Leidenschaft ihren Frauen, wie sie eine ausgeglichene Balance im Leben finden und ihre Lebensqualität damit nachhaltig steigern können. Sie steckt dich mit meiner lebensfrohen und motivierenden Art an!
Steffi
Steffi
Coach
Steffi kommt aus Stuttgart, wo sie mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern wohnt.
Für ihre Leidenschaft ließ sie sich als Ernährungsberaterin, Food Coach und Diätberaterin ausbilden. Sie liebt außerdem die Kraftsport und die Bewegung. Nach ihren Schwangerschaften stand sie selbst vor der Herausforderung, sich selbst in meinen Körper wieder wohl zuühlen, trotz des herausfordernden Mama Daseins.
Bei mybodyadvice möchte sie ihre Erfahrungen weitergeben und damit ihren Frauen die Möglichkeit geben, ihre Träume zu verwirklichen.
Steffi kommt aus Stuttgart, wo sie mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern wohnt.
Für ihre Leidenschaft ließ sie sich als Ernährungsberaterin, Food Coach und Diätberaterin ausbilden. Sie liebt außerdem die Kraftsport und die Bewegung. Nach ihren Schwangerschaften stand sie selbst vor der Herausforderung, sich selbst in meinen Körper wieder wohl zuühlen, trotz des herausfordernden Mama Daseins.
Bei mybodyadvice möchte sie ihre Erfahrungen weitergeben und damit ihren Frauen die Möglichkeit geben, ihre Träume zu verwirklichen.
Tamara
Tamara
Coach
Tamara kommt aus der Nähe von Augsburg und lebt den Fitnesslifestyle und die gesunde Ernährung mit allem was sie hat! Sie ist ausgebildeter Fitness- und Ernährungscoach. Gesund zu leben muss nicht langweilig sein. In ihrer Freizeit kreiert sie gerne neue Rezepte und möchte mit ihrer Begeisterung dafür auch ihre Frauen im Coaching anstecken.
Bei mybodyadvice zeigt sie ihren Frauen, wie sie ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen, dabei auf nichts verzichten, aber dennoch ihre Ziele erreichen. Es ist Zeit für deinen Weg!
Tamara kommt aus der Nähe von Augsburg und lebt den Fitnesslifestyle und die gesunde Ernährung mit allem was sie hat! Sie ist ausgebildeter Fitness- und Ernährungscoach. Gesund zu leben muss nicht langweilig sein. In ihrer Freizeit kreiert sie gerne neue Rezepte und möchte mit ihrer Begeisterung dafür auch ihre Frauen im Coaching anstecken.
Bei mybodyadvice zeigt sie ihren Frauen, wie sie ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen, dabei auf nichts verzichten, aber dennoch ihre Ziele erreichen. Es ist Zeit für deinen Weg!
Häufig gestellte Fragen
Wenn du dich für das Coaching entschieden hast, beginnt deine Coachingreise.
Zunächst erhältst du von uns einen ausführlichen Fragebogen, auf deren Basis wir deine Pläne für dich erstellen. Haben wir Rückfragen dazu, melden wir uns natürlich bei dir. Für die Planerstellung benötigen wir bis zu 4 Tage.
Deine Pläne werden dann fortlaufend monatlich für dich angepasst.
In dem wöchentlichen Check-In schauen wir uns gemeinsam deine Fortschritte an und tauschen uns darüber aus, wie die vergangene Woche bei dir gelaufen ist. Hier geben wir dir Tipps und bieten dir Unterstützung, damit du die nächste Woche noch besser meistern kannst.
Im Laufe der Zeit erreichst du so mit unserer Unterstützung und den fortlaufenden Plänen dein Ziel. Wir möchten mit der Zeit eine Beziehung zu dir aufbauen, damit wir dich auf deinem Weg bestmöglich begleiten können.
Hast du zwischendurch Fragen, kannst du dich jederzeit über den Chat bei uns melden. Außerdem gibt es Lernlektionen zu den Themen Fitness, Ernährung und Mindset, um dir auch für die Zeit nach dem Coaching das nötige Wissen mit auf den Weg zu geben.
Wir möchten dir zeigen, dass der nachhaltige Weg deine Ziele zu erreichen eine langfristige Umstellung der Sport- und Ernährungsgewohnheiten ist, denn das Leben ist keine Diät!
Das Coaching ist so individuell wie du, sodass auch die monatlichen Preise individuell sind! Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und die daraus resultierende Länge der Zusammenarbeit an.
Um herauszufinden, was für dich das Richtige ist, bieten wir das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch an.
Trage dich einfach über das Kontaktformular oben auf der Homepage ein und wir vereinbaren einen Termin für ein Telefongespräch.
Jemand aus meinem Team wird mit dir das Erstgespräch führen und dir all deine Fragen zum Coaching beantworten. Nachdem du dich für das Gespräch angemeldet hast, kontaktieren wir dich mit einer Nachricht, um einen gemeinsamen Termin zu finden.
Das Gespräch ist zu 100% kostenfrei und unverbindlich. Nimm es daher gerne in Anspruch, um herauszufinden, ob das Coaching für dich infrage kommt, um dein Ziel zu erreichen. Nach diesem Gespräch erhältst du ein Angebot per E-Mail für dein individuelles Coaching.
Sobald du dich für das Coaching entschieden hast und startest, kommst du mit mir und meinem Team über die App in Kontakt. Wir freuen uns auf dich!
Über die Chatfunktion in deiner Coaching App kannst du uns jederzeit schreiben.
Wir antworten dir dann an fünf Tagen in der Woche innerhalb von 24 Stunden auf deine Nachricht.
Deine Fortschrittsbilder bilden eine wichtige Grundlage des Coachings. Wir als Coaches sind wie Architekten: wenn wir Bilder sehen, wissen wir genau, woran wir arbeiten wollen. So können wir deine Pläne optimal erstellen.
Außerdem sind sie im fortlaufenden Coaching hilfreich, um deine Fortschritte zu visualisieren. Durch den gleichzeitigen Muskelaufbau sind die Fortschritte auf der Waage manchmal nicht so aussagekräftig wie auf Bildern. Hält man sich nur an die Waage, wird man häufig in die Irre geführt.
Deine Bilder werden aber natürlich zu 100% vertraulich behandelt und bei einer Veröffentlichung bedarf es deiner ausdrücklichen Zustimmung.
Da die Pläne individuell sind, können wir deine Ernährungspräferenzen, Allergien oder Unverträglichkeiten berücksichtigen.
Diese teilst du uns uns im Ernährungsfragebogen zu Coachingbeginn mit, damit wir all deine Wünsche im Ernährungsplan berücksichtigen können.
Egal ob du dich vegan, vegetarisch, pescetarisch oder omnivor ernährst, wir bieten für jede Ernährungsform den passenden Ernährungsplan.
Du teilst uns mit, wo du trainieren möchtest. Je nach aktuellem Trainingsstand und deinem Ziel können wir dich hier auch beraten und erstellen dir die passenden Trainingspläne.
Als Anfänger kann man wunderbar auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht starten.
Bist du besser trainiert und hast schon einiges an Equipment, berücksichtigen wir dieses. Hier kannst du uns zu Beginn des Coachings gerne Bilder schicken.
Bei sehr ambitionierten Zielen kann man mit den passenden Gewichten auch zu Hause tolle Ergebnisse erzielen.
Diese Flexibilität ermöglicht es dir beispielsweise auch, während oder nach der Schwangerschaft und in einem stressigen Mama-Alltag ein passendes Training durchzuführen.
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