9/10 Frauen empfehlen das Coaching ihrer besten Freundin 💖
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Mindset
Ernährung
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Reflexion
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Häufig gestellte Fragen
Wenn du dich für das Coaching entschieden hast, beginnt deine Coachingreise.
Zunächst erhältst du von uns einen ausführlichen Fragebogen, auf deren Basis wir deine Pläne für dich erstellen. Haben wir Rückfragen dazu, melden wir uns natürlich bei dir. Für die Planerstellung benötigen wir bis zu 4 Tage.
Deine Pläne werden dann fortlaufend monatlich für dich angepasst.
In dem wöchentlichen Check-In schauen wir uns gemeinsam deine Fortschritte an und tauschen uns darüber aus, wie die vergangene Woche bei dir gelaufen ist. Hier geben wir dir Tipps und bieten dir Unterstützung, damit du die nächste Woche noch besser meistern kannst.
Im Laufe der Zeit erreichst du so mit unserer Unterstützung und den fortlaufenden Plänen dein Ziel. Wir möchten mit der Zeit eine Beziehung zu dir aufbauen, damit wir dich auf deinem Weg bestmöglich begleiten können.
Hast du zwischendurch Fragen, kannst du dich jederzeit über den Chat bei uns melden. Außerdem gibt es Lernlektionen zu den Themen Fitness, Ernährung und Mindset, um dir auch für die Zeit nach dem Coaching das nötige Wissen mit auf den Weg zu geben.
Wir möchten dir zeigen, dass der nachhaltige Weg deine Ziele zu erreichen eine langfristige Umstellung der Sport- und Ernährungsgewohnheiten ist, denn das Leben ist keine Diät!
Das Coaching ist so individuell wie du, sodass auch die monatlichen Preise individuell sind! Hier kommt es ganz auf deine Wünsche, Ziele und die daraus resultierende Länge der Zusammenarbeit an.
Um herauszufinden, was für dich das Richtige ist, bieten wir das kostenlose und unverbindliche Erstgespräch an.
Trage dich einfach über das Kontaktformular oben auf der Homepage ein und wir vereinbaren einen Termin für ein Telefongespräch.
Jemand aus meinem Team wird mit dir das Erstgespräch führen und dir all deine Fragen zum Coaching beantworten. Nachdem du dich für das Gespräch angemeldet hast, kontaktieren wir dich mit einer Nachricht, um einen gemeinsamen Termin zu finden.
Das Gespräch ist zu 100% kostenfrei und unverbindlich. Nimm es daher gerne in Anspruch, um herauszufinden, ob das Coaching für dich infrage kommt, um dein Ziel zu erreichen. Nach diesem Gespräch erhältst du ein Angebot per E-Mail für dein individuelles Coaching.
Sobald du dich für das Coaching entschieden hast und startest, kommst du mit mir und meinem Team über die App in Kontakt. Wir freuen uns auf dich!
Über die Chatfunktion in deiner Coaching App kannst du uns jederzeit schreiben.
Wir antworten dir dann an fünf Tagen in der Woche innerhalb von 24 Stunden auf deine Nachricht.
Deine Fortschrittsbilder bilden eine wichtige Grundlage des Coachings. Wir als Coaches sind wie Architekten: wenn wir Bilder sehen, wissen wir genau, woran wir arbeiten wollen. So können wir deine Pläne optimal erstellen.
Außerdem sind sie im fortlaufenden Coaching hilfreich, um deine Fortschritte zu visualisieren. Durch den gleichzeitigen Muskelaufbau sind die Fortschritte auf der Waage manchmal nicht so aussagekräftig wie auf Bildern. Hält man sich nur an die Waage, wird man häufig in die Irre geführt.
Deine Bilder werden aber natürlich zu 100% vertraulich behandelt und bei einer Veröffentlichung bedarf es deiner ausdrücklichen Zustimmung.
Da die Pläne individuell sind, können wir deine Ernährungspräferenzen, Allergien oder Unverträglichkeiten berücksichtigen.
Diese teilst du uns uns im Ernährungsfragebogen zu Coachingbeginn mit, damit wir all deine Wünsche im Ernährungsplan berücksichtigen können.
Egal ob du dich vegan, vegetarisch, pescetarisch oder omnivor ernährst, wir bieten für jede Ernährungsform den passenden Ernährungsplan.
Du teilst uns mit, wo du trainieren möchtest. Je nach aktuellem Trainingsstand und deinem Ziel können wir dich hier auch beraten und erstellen dir die passenden Trainingspläne.
Als Anfänger kann man wunderbar auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht starten.
Bist du besser trainiert und hast schon einiges an Equipment, berücksichtigen wir dieses. Hier kannst du uns zu Beginn des Coachings gerne Bilder schicken.
Bei sehr ambitionierten Zielen kann man mit den passenden Gewichten auch zu Hause tolle Ergebnisse erzielen.
Diese Flexibilität ermöglicht es dir beispielsweise auch, während oder nach der Schwangerschaft und in einem stressigen Mama-Alltag ein passendes Training durchzuführen.
Starte jetzt mit uns durch